• August 12, 2021

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก คุณรู้จักความอ้วน ดีแล้วหรือยัง? ลดน้ำหนัก : แต่ก่อนที่เราจะไปเริ่ม ลดน้ำหนัก คุณรู้จักความอ้วน ดีแล้วหรือยัง? เชื่อเลยว่าหลายคน ที่มีปัญหาความอ้วน ก็มักที่จะคิดว่าสิ่งแรก ที่เราควรที่จะต้องทำนั่นก็คือ การอดอาหาร และโหมออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อให้ตัวเองผอมลงได้เร็วมากที่สุด และตัวเลขของน้ำหนักลดลงไปด้วย แต่คุณหารู้ได้หรือไม่ว่า เป็นความเชื่อที่ผิดอย่างมาก เพราะว่าความจริงแล้วนั้น แก่นแท้ของการลดความอ้วนนั่นก็คือ ( ลดไขมัน ) การที่คนเรากิน อาหารเข้าไปในจำนวนมาก กว่าปริมาณที่ร่างกาย จะรับได้ไหว จนทำให้การเผาผลาญ ทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร และยังทำให้ถูกเก็บ สะสมเป็นไขมันมากขึ้นทุกๆวัน สาเหตุนี้เอง จึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และก็อ้วนได้ในที่สุดนั่นเอง เพราะฉะนั้นแล้ว การที่จะ ลดน้ำหนัก คือ คุณนั้นจะต้อง ทำการกำจัดไขมัน ส่วนเกินออกไป เพราะเจ้าไขมันส่วนเกินนี่แหละ ที่เป็นภัยร้ายเกาะ อยู่ตามชั้นของผิวหนัง และเกิดการสะสม แทรกเข้าตามอวัยวะต่างๆ อย่างเช่น ตับ ลำไส้ ตับอ่อน และหัวใจ ซึ่งทำให้เกิดผลร้าย ที่แถมต่อมาจากความอ้วนแล้ว ก็คือ…

Read More